Golf Fitness

Vom Bogey zum Birdie

Ein gelungenes Golfspiel setzt einen gesunden und trainierten Körper voraus. Gemeinsam mit Golfprofis und erfahrenen Fachärzten haben wir ein effektives Programm entwickelt, das auf spezifische körperliche und mentale Anforderungen eingeht und nachhaltig zur Leistungssteigerung beiträgt.

Optimieren Sie Ihr Spiel

Speziell auf die spezifischen Anforderungen des Golfsports zugeschnittene Trainings-Programme bringen Sie in kürzester Zeit vom Bogey zum Birdie. Verbessern Sie Ihre körperliche und mentale Fitness und damit auch Ihr Golfspiel.
Beweglichkeit, um den vollen Bewegungsradius auszunutzen und den Schwung
mit maximaler Kontrolle durchzuführen.
Gleichgewicht, um den Körper während der Schwungphase in Balance zu halten.
Kraft, um ohne Probleme die Energie im Körper weiterzuleiten und das Gleichgewicht auch in Situationen erhöhter Anspannung zu halten.

Koordination, um das Zusammenspiel der Muskeln bei einer so komplexen Bewegung wie dem Golfschwung zu optimieren.
Mentale Leistungsfähigkeit, um die Konzentration auf das Wesentliche zu richten und in angespannten Situationen ausgeglichen zu bleiben.

Vermeiden Sie Verletzungen
- Rückenprobleme aufgrund schwacher Rumpfmuskulatur
- Beschwerden durch falsche Technik
- den bekannten "Golf-Ellbogen" und Probleme im Handgelenk
- und Vieles mehr

Muskulatur als wichtiger Bestandteil

Es ist wichtig seinen Körper gezielt mental- und fitnessmäßig zu trainieren, um bis ins hohe Alter verletzungsfrei Golf spielen zu können.
Der Vergleich, wie die Muskeln beim Golf genutzt werden, z.B. mit einem Bogen: ein stark gespannter Bogen lässt den Pfeil weiterfliegen. Ein starker bzw. gedehnter Muskel lässt den Golfer weiter abschlagen.